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高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口,降压药等于白吃

2020-06-26 12:14:09   点击:   来源:中国消费者报

你知道吗

诱发高血压的真正凶手不是盐

而是钠

 

很多人以为食用盐是引发高血压的元凶,其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。

 

 

钠从哪里来?

 

除了食盐外,我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量,我们还会从其它的食物中摄入钠。


我们每天吃的盐含钠量5克,但实际上,我们摄入“钠”的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。

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